겨울철 면역력 관리는 거창한 비법이 아니라, 매일 반복해서 먹는 음식과 생활습관의 합계입니다.오늘부터는 겨울에 먹으면 좋은 음식은 조금 더 자주, 피해야 할 음식은 조금 더 적게 선택해 보세요.작은 선택이 쌓여 감기·독감·피로에 강한 몸을 만들어 줍니다.📌 목차1. 겨울 면역력 높이는 음식2. 겨울철 꼭 피해야 할 음식3. 자주 묻는 질문(FAQ)4. 글 소개·정리 ✅ 한눈에 요약겨울에는 체온·혈액순환·장 건강·비타민이 면역력을 좌우합니다.좋은 음식은 면역세포를 돕고, 나쁜 음식은 염증과 혈당 급상승을 만듭니다. ❄ 1. 겨울 면역력 높이는 음식겨울에는 기온이 떨어지면서 혈관이 수축하고, 활동량·일조량이 줄어들어 면역세포 활동이 둔해지기 쉬운 계절입니다.이럴 때는 면역세포가 잘 움직이도록 비타민, 항산..
