안녕하세요.영양제를 효과적으로 복용하는 방법은 단순히 먹는 것이 아니라, 최적의 시간과 방법을 지키는 것이 중요합니다. 영양제마다 흡수율과 작용 시간이 다르므로, 올바른 복용법을 따르면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 1. 아침 공복에 먹으면 좋은 영양제공복 상태에서는 흡수가 빠르게 이루어지는 영양제가 효과적입니다.✅ 프로바이오틱스 (유산균)섭취 이유: 장내 유익균 증식 및 소화 기능 개선복용 시간: 기상 직후 공복에 물과 함께 섭취주의사항: 뜨거운 물과 함께 먹지 않기 (균이 사멸할 수 있음)✅ 비타민 B군섭취 이유: 에너지 대사 촉진 및 피로 회복복용 시간: 아침 식사 전 또는 식사 중주의사항: 카페인과 함께 섭취 시 흡수율 저하 가능2. 아침 식사 후 복용하면 좋은 영양제식사 후에는 지방이 함유된 ..