안녕하세요.양배추는 소화에 좋고 칼로리가 낮아 다이어트 및 건강 관리에 매우 유익한 채소로 잘 알려져 있습니다. 풍부한 식이섬유와 비타민 C, K, 그리고 항산화 물질을 함유하고 있어 체내 독소 배출을 돕고, 장 건강을 개선하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 이러한 양배추를 활용한 다양한 저칼로리 요리는 건강한 식단을 추구하는 사람들에게 큰 인기를 끌고 있습니다.양배추 샐러드🍽️ 준비 재료양배추 1/4개올리브 오일 2큰술레몬즙 1큰술소금, 후추 약간아보카도 또는 닭가슴살 (선택 사항)👨🍳만드는 방법양배추를 얇게 채썰어 찬물에 담가 아삭한 식감을 살립니다.물기를 제거한 후, 올리브 오일과 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞습니다.아보카도나 닭가슴살을 추가하면 영양가가 더욱 높아집니다.💡꿀팁 양배추..