여름철 피부 건강의 기본, 왜 선크림이 중요할까요?

안녕하세요.

햇빛이 강해지는 여름철, 자외선(UV)은 피부 노화의 가장 큰 원인이 됩니다.

 

특히 기미, 주근깨, 주름, 탄력 저하까지 유발할 수 있어 매일 아침 선크림은 필수입니다.
하지만 SPF, PA, 물리/화학, 백탁  등 다양한 선택 기준이 혼란스럽다면?

 

이 글에서 피부 타입별로 올바른 선크림 고르는 법을 알려드릴게요!

📌 목차

• 1. SPF와 PA, 무엇이 다를까?
• 2. 물리 vs 화학 선크림 차이
• 3. 피부 타입별 선크림 선택법
• 4. 선크림 올바른 사용법
• 5. 자주 묻는 질문 (FAQ)

1. SPF와 PA, 무엇이 다를까?

출처 : https://pixabay.com

✅ SPF란?

 

**SPF (Sun Protection Factor)**는 UVB 차단 지수입니다.

 

UVB는 피부를 화상처럼 붉게 태우는 자외선으로, 장시간 노출 시 피부암, 기미의 원인이 됩니다.

 

예: SPF30은 아무것도 바르지 않았을 때보다 30배 더 오래 피부를 보호한다는 뜻입니다.

    → 약 5분 × 30 = 150분 (2시간 30분) 동안 자외선 차단 효과!

 

✅ PA란?

 

**PA (Protection Grade of UVA)**는 UVA 차단 등급입니다.

 

UVA는 피부 깊숙이 침투해 노화와 주름을 유발합니다.

 

PA+ ~ PA++++까지 있으며, +가 많을수록 더 강력한 차단 효과를 가집니다.

 

사용 목적 권장 SPF/PA

실내/출퇴근용 SPF15~30 / PA++

야외활동용 SPF50 / PA+++

이상 바닷가, 등산 등 강한 자외선 환경 SPF50+ / PA++++

 

 

2. 물리 vs 화학 선크림 차이

구분 물리적 선크림 화학적 선크림 작용 원리 자외선을 반사 자외선을 흡수 후 열로 전환 성분 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드 아보벤존, 옥시벤존 등 장점 자극 적음, 안전함, 어린이용 추천 발림성 우수, 백탁 거의 없음 단점 백탁 현상, 텁텁함 민감성 피부 자극 우려 가능성 추천 대상 민감성, 아기, 임산부 일반 피부, 메이크업 베이스용

 

💡 요즘은 두 가지를 혼합한 하이브리드 선크림도 인기예요!

3. 피부 타입별 선크림 선택법

출처 : https://pixabay.com

✅ 건성 피부 특징: 피부가 푸석하고 당김 추천: 수분감 많은 크림 제형, 히알루론산, 글리세린 성분이 함유된 선크림

 

✅ 지성 피부 특징: 번들거림, 모공 넓음 추천: 오일프리, 무기질 선크림, 가벼운 젤 타입

TIP: "논코메도제닉" 표기가 있는 제품을 사용하세요 (모공 막힘 방지)

 

✅ 민감성 피부 특징: 발진, 따가움, 트러블 발생 추천: 무향료, 무알코올, 물리적 차단제 위주 제품 예: 징크옥사이드 + 티타늄디옥사이드 함유 제품

 

✅ 복합성 피부 추천: 중간 텍스처의 하이브리드 제품 + T존은 유분기 조절 제품

4. 선크림 올바른 사용법

출처 : chatGPT

✅ 기본 사용법 외출 30분 전 선크림 바르기 → 피부에 흡수되어야 효과 발휘됨 2~3시간마다 재도포가 중요 (특히 땀/물 접촉 후) 💡 수분크림 → 선크림 → 메이크업 순서로 바르세요

 

✅ 양은 얼마나? 얼굴 기준: 500원 동전 크기 목, 귀, 손등 등 사각지대도 꼼꼼히 발라야 자외선 완벽 차단

 

✅ 실내에서도 필요할까? 유리창을 통과하는 UVA는 실내에서도 피부를 노화시킴 → 반드시 바르세요!

 

5. 자주 묻는 질문 (FAQ)

❓ Q. 선크림을 매일 발라야 하나요?

네! 흐린 날, 실내에서도 UVA는 존재합니다. 매일 아침 바르는 습관이 중요합니다.

 

❓ Q. 파운데이션에 SPF가 있으면 선크림 생략 가능?

아니요. 베이스 화장품은 차단지수가 낮고 양도 부족하기 때문에 선크림은 따로 발라야 합니다.

 

❓ Q. 선크림 유통기한은?

개봉 후 1년 이내 사용 권장. 오래된 제품은 자외선 차단 효과가 줄어듭니다.

 

❓ Q. 백탁 없는 제품이 좋은가요?

개인차 있습니다. 화학적 선크림이 백탁 없지만 민감한 피부엔 자극이 될 수 있으니 주의하세요.

 

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